А вы «грызете» себя?

Быть женщиной

Вот на днях в очередной раз поймала себя на том, что прокручиваю в уме одну и туже ситуацию. И «грызу» себя за нее. У вас такое бывает?

Точно знаю, что такое бывает у моих близких. Думаю у многих такое бывает. Особенно у женщин. Что делать в таком случае? Ведь так просто все оставить и дать себе себя «зажевать» это ничего хорошего не принесет.

2 способа, которые я нашла для себя. Они мне помогают в таких случаях. Хочу с вами поделиться. Надеюсь это еще кому-нибудь поможет.

1)      Просто повторять внутри себя фразу «Я люблю и принимаю себя в любых ситуациях». Повторять до тех пор, пока не отпустит та мысль, которой вы себя «грызете»;

2)      Если у вас не получается любить себя и принимать, но вы человек верующий в Творца, то можете обратиться к нему за помощью. Так как Он может вылечить все, что с нами происходит. В этом случае просто повторяйте «Господи помилуй». До тех пор, пока не отпустит мысль, которой вы себя «грызете».

Если вы одни, то будет лучше если вы даже в слух будете произносить эти слова. Ну или предупредите домашних, что у вас странное упражнение.

Если у вас такая привычка давно и серьезно, то это может занять 20-40 минут. Но вы не «опускайте руки». Повторяйте чаще. И чем чаще будете делать, тем слабее станет привычка «грызть» себя. Я начинала с 20-30 минут. Сейчас это уже занимает 5-10 минут.

Кстати, часто эта привычка «жевать себя» становится причиной мигреней у женщин.

А как вы помогаете себе в таких случаях?

Поделитесь со мной в комментариях

Facebook Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *