Как сохранить отношения с мужчиной, после рождения ребенка?

Возможно, этот вопрос странно звучит. Но он сильно связан с отношениями и кризисами в отношениях.

Часто женщина склонна после рождения ребенка или детей, забывать о том, что она не только мама. А была до этого еще и женщиной и женой.

И с рождением ребенка, у нее эти роли никуда не пропали. А просто добавилась еще и третья – мама. И как жить, сохраняя все это?

А ведь мужу в первую очередь нужна жена.

Как пишет в своей книге Татьяна Василец, архетип матери самый сильный, он способен поглотить все остальные

Что очень часто и происходит. Молодые мамы настолько поглощены этой ролью, что часто забывают о том, что они жены и женщины.

Если вы чувствуете, что застряли в роли матери. Давно никуда не выходи, не чувствовали себя женщиной и женой. То я предлагаю посвятить сегодня и завтра время, чтобы немного навести порядок в этой области.

Сначала маленькое введение, а потом практическое задание

Я убеждена, что для полноценной и здоровой жизни необходим баланс. Об этом много написано в Позитивной психотерапии Носсрата Пезешкиана (на основе которой я работаю). Баланс не только разных сфер жизни, а так же и качеств характера и много другого. В данном случае баланс ролей в нашей жизни.

Вы видели в автобусе учительницу, которая будучи уже в автобусе, продолжает быть учительницей и «вести урок»? Это видно по ее тону в голосе и поведению. Уверена, что видели. Или директора, который в баре, выпивая пиво с друзьями, так же продолжает быть директором. Это тоже видно по его поведению. И так далее. Думаю, вы идею поняли. Это люди, которые как бы «застряли» в одной из ролей в своей жизни. Быть в баре директором, а в автобусе учительницей. Это роли не соответствующие ситуации. Если человек здоров, он переключается в другую роль, подходящую этой ситуации. Быть в одной и той же «рубашке» во всех ситуациях, то есть когда наше поведение не соответствует ситуации, неизбежно приведет к проблемам.

В частности, «застревание» в роли матери, неизбежно приведет к проблемам в отношениях с мужчиной. Потому, что как я уже писала чуть выше, мужчине вы в первую очередь нужны как жена и женщина. А как мама, вы нужны детям. Да и сама мама часто устает сильно от того, что живет только в одной роли. Ведь переключение в другие роли — это отличная возможность отдохнуть.

Согласно одной модели из семейной психотерапии, существует такой порядок приоритетов в отношениях

Я – Я (Женщина)

Я – Партнер (Жена)

Я – Дети (Мама)

Я – Родители (Дочь)

Я – другие спонтанные союзы (Подруга, коллега и другое)

(Это наверное знает любой психолог отношений)

Первое задание, составьте иерархию отношений в своей жизни. И сравните с данной. Что вы видите? Как это связано с вашими затруднениями в жизни?

Второе задание, разделите листок на 4 части.

Каждая будет соответствовать одной роли: женщина, жена, мама, дочь  (или возьмите 4 листика). Составьте список, что для вас означает быть женщиной, быть женой, быть матерью, быть дочерью. Например, для меня, быть женщиной это обязательно посвящать себе время. Наводить красоту, так же бывать наедине с собой, заниматься своим развитием и многое другое.

Третье задание. Возьмем всю жизненную энергию и время за 100%. Разделите, пожалуйста, эти 100% вашей жизни между всеми четырьмя ролями. Ответьте на такие вопросы: о чем мне говорит, то что я вижу? Как это связано с моими жизненными трудностями? Или к чему это может привести? Что нужно сделать, чтобы привести ситуацию к новому, здоровому варианту?

Например, если вы обнаружили, что роль мамы у вас сейчас занимает 70%. А на остальные три приходится 30%. По 10% на каждую. А среднее значение в норме будет от 20 до 30% в каждой области. То первый вывод, который можно сделать, о том, что три роли страдают от отсутствия внимания к ним.

Для того, чтобы добавить им внимания нужно составить список простых действий. Которые можно совершить в течении ближайшей недели, месяца. Это позволит выровнять баланс.

В этом вам поможет список из второго задания.

Если проделав, все эти задания, выяснили, что вам просто необходимо в ближайшее время сходить в салон красоты, в баню с подругами или что-то другое. А через несколько минут стали себя отговаривать примерно такими словами: мне не на кого оставить ребенка. То хочу вам сказать, что это не правда. Всегда есть варианты

1)      Папа ребенка имеет полно право провести несколько часов со своим чадом наедине.

2)      Ваша мама или свекровь может присмотреть за ребенком в течении 2-3 часов пока вас не будет. Они вырастили своих детей. Так что и с вашим малышом, за несколько часов, ничего не случится

3)      Нанять няню на 2-3 часа. Это не дорого. По рекомендациям друзей можно найти хорошую няню

4)      Ваша подруга, которая так же имеет ребенка, может присмотреть за ним. В обмен на обещание, что вы присмотрите за ее чадом, когда ей будет нужно.

5)      Есть еще другие варианты, вы их найдете, если захотите

Если вас не убедили эти варианты, это значит, что вам нужно внимательно посмотреть на себя. Почему вы не доверяете отцу ребенка и другим людям. Ведь именно ваше не доверие к ним, не дает вам возможность отпустить себя на несколько часов. А не отсутствие возможности.

Возьмите же наконец ответственность за свою жизнь в свои руки и открыто взгляните на себя. Только тот, кто признает свои проблемы может справится с ними.

Надеюсь, эта статья вам поможет. Я верю в вас. Любые вопросы вы можете задать в комментариях.

Самый длинный путь начинается с первого шага.

Дорогу осилит идущий.

Facebook Комментарии

Как сохранить отношения с мужчиной, после рождения ребенка?: 7 комментариев

  1. Спасибо, очень полезная статья. Я как молодая мама и будущая мама уже двоих детей, последнее время ловлю себя на постоянном прибывании в роли Мамы. Буду делать первые шаги!

  2. Для мужчин не менее интересно. Как часто мы тоже западаем на своих ролях — «я усталый добытчик». Переключись в роль рыцаря-мужа. Глядишь и усталость прошла и королева-жена ласковой стала.

    1. Да, вы конечно правы. Я благодарю Вас, за то что обратили на это внимание

  3. Катя, твоя статья подтолкнула меня не откладывать решения, связанные с восстановлением баланса. Роль матери прекрасна! но почувствовала себя гармоничней, уделяя больше внимание мужу и записавшись сама в школу правильного питания. Спасибо!

  4. Благодарю, Лариса :) Иногда нам нужен только маленький толчек, и мы становимся лучше :)

  5. Катя, спасибо!! как всегда у тебя: просто и гениально. как раз читаю сейчас книгу А.Некрасова об избыточной материнской любви

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *