Отношения — один из самых сильных механизмов счастья

Результаты исследований, проведенных в области позитивной психологии, говорят о том, что хорошие социальные отношения — один из самых сильных механизмов счастья.

«Со счастьем дело обстоит так же, как с часами: чем проще механизм, тем реже он портится» (с) Н. Шамфор

А вы переносите свое счастье на отношения, или пытаетесь извлечь его из них?

Чтобы населить свой мир людьми радостными и свести к минимуму вашу связь с  людьми, отравляющими жизнь, используйте внутреннюю навигационную систему. Закройте глаза, глубоко вдохните и представляйте себе каждого человека, с которым вы общаетесь. Кто сжимает вашу энергию, а кто расширяет ее?

Что делать если вы не можете прекратить общаться с людьми, которые отравляют вам жизнь  (Например, потому что это ваши родственники)? Ответ очень простой: Создавайте подходящие границы и укрепляйте ваш эмоциональный иммунитет.

Способ  1. Когда вам приходится находиться рядом с «отрицательными» людьми представьте невидимую стену или щит вокруг вас. Это даст вам ощущения эмоциональной защиты и предотвратит ваше желание отвечать в той же манере, а значит включаться в это отрицательное поле

Способ 2. Не пытайтесь изменить другого человека. Возможно, вам будет казаться, что это легко или возможно, но это скорее не так. Самый лучший способ повлиять на других – это быть для них примером

Способ 3. Когда вам нужно поговорить с недоброжелательным человеком, сознательно смягчите ваш взгляд, выражение лица, используйте противоположную жестикуляцию и мимику. Тем самым вы прервете цепную реакцию

Facebook Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *