Embedded Files
Почему вам стоит полюбить минимализм. И почему я люблю минимализм
Минимализм привлекает меня тем, что он способствует улучшению жизни путем умеренного или даже низкого уровня потребления. Отказ от чрезмерных покупок и предпочтение простоты помогает мне обрести гармонию и удовлетворение.
Отдельная тема, которая заслуживает обсуждения, — это разница между разумным потреблением и жадностью. Люди часто путают экономию со скупостью, а транжирство воспринимают как щедрость и проявление любви. Но сегодня речь пойдет не об этом.
У меня есть пять причин любить минимализм.
Первая: Освобождение от постоянного неудовлетворения
Минимализм помогает выйти из цикла постоянного недовольства. Вы, вероятно, замечали, что после повышения на работе или покупки нового гаджета удовлетворение наступает ненадолго. Постоянно возникает желание достичь нового уровня комфорта и благосостояния, что ведет к гедонической адаптации, когда счастье становится временным, несмотря на внешние изменения. Эта «гедоническая беговая дорожка» удерживает нас от подлинного удовлетворения, заставляя стремиться к новым материальным целям.
Вторая: БОльшая свобода выбора
Минимализм также обеспечивает большую свободу выбора. Часто люди, имеющие высокий доход, всё равно живут от зарплаты до зарплаты, поскольку выбирают дорогой образ жизни, требующий значительных финансовых ресурсов. Минимализм позволяет избежать этих ловушек, давая больше возможностей для гибкости и свободы, будь то смена работы или переезд.
Третья: Жизнь для себя
Минимализм помогает сосредоточиться на себе, а не на внешнем восприятии. Часто дорогие покупки совершаются для впечатления окружающих или в попытке доказать себе собственную важность. Однако истинное удовлетворение и уверенность приходят не от демонстрации богатства, а от внутреннего спокойствия и безопасности. Многие богатые люди предпочитают простоту, не стремясь выставлять свой статус на показ.
Четвертая: Повышенное благополучие
Исследования показывают, что люди, которые выбирают минималистичный образ жизни, испытывают больше положительных эмоций и ощущают себя более счастливыми. С минималистичным подходом к жизни, большие доходы могут предоставить больше возможностей и безопасности, но важно помнить, что счастье не определяется количеством вещей.
https://www.x-mol.net/paper/article/1453063121342988288
В конце концов, накопление и инвестиции являются важной частью богатства, и минималистичный подход помогает сосредоточиться на том, что действительно важно, избегая ненужных расходов.
Пятая: современное человечество убивает планету, живет в долг у следующих поколений. Минимализм полезен для экологии.
Мы потребляем намного больше, чем можем себе позволить. Ресурсы планеты имеют ограничение. Поэтому каждое поколение должно потреблять столько, чтобы хватило следующим поколениям. А также чтобы планета могла восстанавливать запасы ресурсов. Но наша жадность и потребительство пожирают запасы ресурсов следующих поколений. Дополнительно мы загрязняем планету мусором, который напрямую связан с потреблением.
Поэтому значительное снижение уровня потребления плюс переход на растительное питание очень поможет планете, а следовательно и нам. Если умрет планета, то и мы, как человечество, с большой долей вероятности, тоже погибнем.
И напоследок.
Топ 5 книг о минимализме:
"Прощайте, вещи!" Фумио Сасаки
"Жить не спеша" Брук Макэлри
"Ничего лишнего" Нагиса Тацуми
"Меньше значит больше" Джошуа Беккер (моя любимая)
"Цифровой минимализм" Кэл Ньюпорт
(с) Психолог Катерина Долинская
Google Sites
Report abuse